よりよい睡眠をとって毎日を快適に過ごすための、スマートフォンアプリを紹介します。
「熟睡アラーム」は、寝つきが悪い人にもなかなか起きれない人にも両方に使っていただけるアプリです。
「いびきチェック」は、寝ている時間のうちでどのくらい自分がいびきをかいているかを知ることができるアプリです。

熟睡アラーム　目覚まし時計と睡眠記録でスリープ＆リラックス

価格：無料
ぐっすりした睡眠と快適な目覚めのための高機能の目覚ましアプリです。
なかなか寝付けない人、朝すっきり起きられない人、睡眠習慣を見直してみたい人にお勧めな機能が満載です。

主な機能

• 「スマートアラーム機能」・・・浅い眠りを自動で判断してアラームを鳴らす
• 「熟睡サウンド機能」・・・ステレオで収録した独自のヒーリングサウンド・クラシック音楽などを利用することができる
• 「レポート機能」・・・睡眠時間や眠りの質をグラフに表わした独自の評価や集計を確認することができる
• 「アラーム停止アクション機能」・・・目覚ましアラームを停止するために特定の行動をしなければいけないため、二度寝防止や寝過ごし防止に効果的
• 「自動マナーモード」「自動機内モード」・・・睡眠中に着信音や通知音をならさない

いびきチェック　ZooZii(ズージー)

価格：無料
なかなか自覚することができない「いびき」を見える形にしてくれるのがこのアプリです。
使い方は簡単で、寝る前にアプリの録音ボタンを押すだけでOKです。
すると、寝始めてから3時間の音を録音・分析してくれます。
録音した中でいびきの調子を聞いて、睡眠時無呼吸症候群の危険性を知ることにもなるかもしれません。

主な機能

• 寝始めてから3時間の音を録音して分析
• 睡眠時間を計測し、パーセンテージでいびきの割合をグラフ化
• カレンダー機能も付いているので、毎日の健康チェックも可能

アプリ スマートフォン 睡眠の質